最近皮膚動不動就發紅？檢查看看你是不是敏弱肌｜陳裕豪醫師
最近皮膚動不動就發紅、乾燥、緊繃或刺痛，不一定就是敏弱肌。本文從清潔、換季、保養習慣與產品選擇等方向，帶你檢視常見的敏弱膚況，並整理敏弱肌日常保濕、防曬與保養重點，以及 IN艾娜蓓相關保養品的選擇原則，幫助你更了解自己的膚況與需求。
04
9 月
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9 月
困難型減重完整指南：為什麼節食、運動後仍然瘦不下來？ | 陳裕豪醫師
減重一直停滯、明明少吃運動還是瘦不下來，或成功減重後又反覆復胖，原因不一定只是自律不足。本文由減重醫師角度解析醫療減重與一般減肥的差異，整理困難型減重、BMI、腰圍、體脂肪、代謝健康與生活型態等評估重點，並說明減重門診通常會評估哪些身體狀況，以及如何透過醫師評估規劃適合個人的體重管理方向。
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9 月
手機前鏡頭比你還誠實：近看膚質為什麼和鏡子差這麼多？｜陳裕豪醫師
手機前鏡頭一打開，毛孔、痘印、膚色不均突然變得特別明顯？手機鏡頭、拍攝距離與光線都可能放大皮膚細節，但近看一坑一坑，也要先分辨是毛孔粗大還是凹陷痘疤。本文整理毛孔、痘印、色素與膚質粗糙的常見差異，以及刷酸、去角質與日常保養需要注意的地方，並說明哪些膚況可以進一步由醫師評估皮秒雷射。
02
9 月
熬夜、壓力大，為什麼特別容易讓人看起來顯老又沒精神？｜陳裕豪醫師
熬夜、壓力大之後，為什麼特別容易看起來疲憊又顯老？除了黑眼圈、臉色暗沉與皮膚乾燥，有些人的疲憊感也可能和臉部鬆弛、嘴邊肉變明顯、下顎線模糊等輪廓變化有關。本文整理睡眠不足對外觀的影響，以及膚況與臉部鬆弛的差異，帶你了解日常保養可以注意什麼，並說明什麼情況可以進一步由醫師評估埋線拉提等醫療處置。
02
9 月
痘痘退了，膚色卻越來越暗沉？醫師會先看這幾個常見原因｜陳裕豪醫師
痘痘退了，臉卻還是看起來暗沉、膚色不均，不一定只是美白沒做好。痘痘消退後可能留下紅色痘印、黑色痘印或發炎後色素沉澱，也可能伴隨乾燥粗糙、凹陷痘疤等不同問題。本文整理痘痘後膚色暗沉的常見原因，以及刷酸、去角質、防曬與日常保養需要注意的地方，幫助分辨痘印與痘疤的差異，以及什麼情況適合進一步尋求專業評估。
01
9 月
想讓痘痘少一點，日常生活可以先從哪幾件小事開始調整？｜陳裕豪醫師
痘痘一直長，不一定只是臉沒洗乾淨。青春痘的形成可能與皮脂分泌、毛囊角化、發炎反應等因素有關，日常作息、飲食與保養方式也值得留意。本文整理熬夜、飲食、洗臉、去角質、口罩與擠痘痘等常見問題，帶你了解日常可以先調整哪些小習慣，以及痘痘反覆發炎、開始留下痘印或痘疤時，什麼情況建議進一步尋求專業評估。
28
8 月
更年期後只顧骨質，卻忘了腦部健康？50＋女性容易忽略的健康風險｜陳裕豪醫師
更年期後除了骨質疏鬆，腦部健康也值得50＋女性開始關注。部分女性可能出現健忘、注意力下降、睡眠不穩定等變化，但記憶力變差不一定代表失智。本文從更年期、睡眠、情緒、血壓、血糖、血脂等因素出發，整理常見的腦部健康警訊，以及50歲後可以開始建立的護腦生活習慣，幫助女性更完整地了解更年期後的健康管理。
28
8 月
明明不胖，為什麼血管風險還是不低？從三高、內臟脂肪談血管健康｜陳裕豪醫師
體重正常，不代表心血管風險一定低。即使看起來不胖，內臟脂肪、腰圍、血壓、血糖、血脂，以及久坐、外食、熬夜、抽菸與家族史等因素，都可能與血管健康有關。本文從三高、內臟脂肪、膽固醇與生活習慣談起，整理血管風險可以從哪些方向了解，以及什麼情況需要進一步醫療評估，並說明血液淨化並非一般血管保養，是否適合仍需依個人健康狀況由醫師評估。
27
8 月
減重一直失敗該看哪一科？體重管理門診完整指南｜陳裕豪醫師
減重一直失敗、反覆復胖，到底該看哪一科？本文整理家醫科、新陳代謝科與體重管理門診的評估方向，並說明BMI、體脂、腰圍、三高與脂肪肝等健康問題，以及減重門診看診前可以準備哪些資料，幫助找到適合自己的體重管理方向。
27
8 月
看過很多減重醫師還是瘦不下來？下一步該重新評估什麼｜陳裕豪醫師
看過不同減重醫師、試過多種減重方法，體重還是卡關，不一定代表真的瘦不下來。本文從體重目標、腰圍體脂、飲食、睡眠、壓力、活動量與健康因素，整理減重停滯時值得重新評估的方向，幫助找出卡關原因並調整體重管理計畫。