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瑞提診所陳裕豪醫師頑固性肥胖減重女性案例，術前術後側面比較腰腹脂肪、腹部突出與身形線條變化
25 10 月
專欄：減重

減重計畫一成不變難堅持？醫師教你週期性調整策略 | 陳裕豪醫師

  • 2026-08-20
  • By author-avatar 高階抗老 陳裕豪醫師

週期性調整不是任意放縱，而是依體重、訓練、飢餓與恢復狀況安排短期維持熱量或訓練變化。陳裕豪醫師說明何時可考慮Diet Break，以及哪些人不宜自行操作。

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