反覆減重失敗不是意志力差：為什麼總是瘦不下來？｜陳裕豪醫師
反覆減重失敗，不一定代表一個人不夠自律。
有些人已經試過節食、168斷食、代餐、運動，甚至曾經短暫瘦下來，但過一段時間又停滯或復胖。真正需要釐清的，往往不是「還能不能再更努力」，而是前一次減重究竟卡在哪裡。
陳裕豪醫師認為，面對多次減重失敗的人，比起再換一套減重方法，更重要的是重新整理過去的體重變化、食慾、飲食方式、生活型態、體脂與肌肉量，並視個人狀況評估是否有其他代謝或健康因素影響體重管理。
這篇文章將從「為什麼總是減不下來」出發，說明如何區分行為問題、食慾問題、身體組成問題與代謝問題，以及什麼情況值得進一步接受醫療減重評估。
