「不吃澱粉」真的適合每一個想減重的人嗎｜陳裕豪醫師
戒澱粉後快速下降的體重，可能包含肝醣與水分，而非全部來自脂肪。陳裕豪醫師說明哪些人不適合極端低醣，以及如何依活動量安排全穀根莖、蛋白質與蔬菜。
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低醣飲食亂吃便祕嚴重？醫師分享正確搭配方法 | 陳裕豪醫師
低醣不代表只吃肉蛋油，也不應完全排除富含纖維的碳水來源。陳裕豪醫師整理水分、電解質、蔬菜、種子、全穀根莖與發酵食物的搭配重點。