「不吃澱粉」真的適合每一個想減重的人嗎｜陳裕豪醫師
戒澱粉後快速下降的體重，可能包含肝醣與水分，而非全部來自脂肪。陳裕豪醫師說明哪些人不適合極端低醣，以及如何依活動量安排全穀根莖、蛋白質與蔬菜。
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減重飲食亂吃更胖？醫師解析三大錯誤飲食觀念| 陳裕豪醫師
看似健康的飲食也可能因蛋白質不足、醬料熱量、進食過少與血糖起伏而讓減重卡關。陳裕豪醫師逐一解析不吃澱粉、只吃沙拉及一日一餐的問題與調整方式。