網路上的「淡痘疤偏方」，哪些不建議亂試？｜陳裕豪醫師
網路上流傳許多淡痘疤偏方，從檸檬、小蘇打、牙膏，到頻繁去角質、刷酸，都不一定適合直接使用。本文解析紅痘印、色素沉著與凹痘疤的差異，整理常見淡痘疤迷思、日常防曬與保養重點，並說明哪些情況建議尋求醫師評估，避免還沒改善痘疤，反而增加皮膚刺激。
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9 月
11
9 月
工作壓力大、情緒緊繃，為什麼皮膚就容易出狀況？｜陳裕豪醫師
工作壓力大、情緒緊繃時，痘痘、出油、乾燥、泛紅或暗沉可能跟著出現，但不代表所有皮膚問題都是壓力造成。本文解析壓力與膚況之間的關係，整理日常保養、睡眠與生活調整重點，並說明如何依膚質選擇包含 IN艾娜蓓在內的保養品，以及哪些反覆性皮膚問題建議進一步尋求醫師評估。
10
9 月
半夜一直醒，真的只是年紀大？睡不好對身體有哪些影響｜陳裕豪醫師
半夜一直醒、睡不飽，不一定只是年紀增長造成的睡眠變化，也可能和壓力、夜尿、疼痛、生活作息或睡眠呼吸問題有關。本文由陳裕豪醫師解析長期睡不好對白天精神、記憶力、大腦健康，以及血壓、血糖與體重等身體狀態的影響，並整理常見睡眠問題與補眠迷思，帶你了解哪些情況不只是「淺眠」，而值得進一步尋求醫師評估。
10
9 月
長期壓力大、睡不飽，對身體的影響比你想像中更多｜陳裕豪醫師
長期壓力大、睡不飽，不代表一定會罹患癌症，但如果同時伴隨久坐、外食、缺乏運動、抽菸、飲酒或體重增加，就值得重新檢視生活型態。本文由陳裕豪醫師解析壓力、睡眠與癌症風險的關係，整理防癌飲食、運動、體重管理與癌症篩檢等重點，也說明有癌症家族史時該注意哪些資訊。預防癌症不是追求零風險，而是從日常開始，逐步管理可以調整的風險因素。
09
9 月
免疫系統出問題，不只容易感冒：大腦、血管也可能受影響？｜陳裕豪醫師
免疫系統不只和感冒、感染有關，也參與發炎反應，並與大腦、血管及整體健康存在複雜的交互作用。本文由陳裕豪醫師解析免疫失衡、慢性發炎、腦霧與血管健康之間的關係，釐清「容易感冒、經常疲倦就是免疫力差」等常見迷思，並整理睡眠、飲食、運動與慢性疾病管理等日常重點，以及哪些身體變化值得進一步尋求醫師評估。
09
9 月
「我不要活太久，只要不要失智就好。」銀髮族護腦清單｜陳裕豪醫師
年紀大了開始健忘，就代表是失智前兆嗎？其實偶爾忘東忘西不一定就是失智，真正值得注意的是認知變化是否逐漸影響日常生活。本文由陳裕豪醫師整理銀髮族護腦重點，從血壓、血糖、血脂等慢性疾病管理，到飲食、運動、睡眠、社交與持續學習，帶你了解日常可以如何維持腦部健康、降低可調整的失智風險，以及記憶力出現哪些變化時，建議進一步尋求醫師評估。
08
9 月
BMI 還在正常範圍，肚子卻越來越大？醫師談內臟脂肪與血管健康｜陳裕豪醫師
BMI正常不代表代謝健康一定沒有問題。即使體重變化不大，如果腰圍逐漸增加，也值得留意內臟脂肪、血脂、血糖與血壓等指標。本文由陳裕豪醫師解析BMI、腰圍、內臟脂肪與血管健康的關係，說明為什麼不胖也可能出現血脂異常，以及日常可以如何管理；同時釐清「血液淨化」並非一般所說的洗血或清血管，相關醫療處置仍須依個人健康狀況與檢查結果，由醫師專業評估。
07
9 月
「七天瘦幾公斤」這種廣告，看起來吸引人，實際上在賭什麼？ | 陳裕豪醫師
「七天瘦3公斤」、「一週快速減重」真的代表減脂成功嗎？短時間體重下降，可能同時受到水分、肝醣與飲食量改變影響，不一定全是脂肪減少。本文由陳裕豪醫師解析快速減重、節食、間歇性斷食與復胖等常見問題，帶你了解減重飲食如何調整、為什麼吃得越少不一定越好，以及什麼情況適合尋求減重醫師評估，找到更能長期維持的體重管理方式。
04
9 月
最近皮膚動不動就發紅？檢查看看你是不是敏弱肌｜陳裕豪醫師
最近皮膚動不動就發紅、乾燥、緊繃或刺痛，不一定就是敏弱肌。本文從清潔、換季、保養習慣與產品選擇等方向，帶你檢視常見的敏弱膚況，並整理敏弱肌日常保濕、防曬與保養重點，以及 IN艾娜蓓相關保養品的選擇原則，幫助你更了解自己的膚況與需求。
04
9 月
困難型減重完整指南：為什麼節食、運動後仍然瘦不下來？ | 陳裕豪醫師
減重一直停滯、明明少吃運動還是瘦不下來，或成功減重後又反覆復胖，原因不一定只是自律不足。本文由減重醫師角度解析醫療減重與一般減肥的差異，整理困難型減重、BMI、腰圍、體脂肪、代謝健康與生活型態等評估重點，並說明減重門診通常會評估哪些身體狀況，以及如何透過醫師評估規劃適合個人的體重管理方向。