很多人認為,只有年紀大了才需要擔心腦部健康,或等到記憶力變差、反應變慢時,才開始注意。
事實上,腦部健康和身體其他器官一樣,是長期累積的結果。睡眠品質、飲食習慣、運動、壓力管理,以及高血壓、糖尿病等慢性疾病控制,都可能影響整體健康狀況。
陳裕豪醫師表示,近年來越來越多人開始重視「預防醫學」的觀念,希望在身體沒有明顯異常之前,就先建立健康生活型態,做好健康管理。雖然每個人的健康狀況不同,但越早養成良好的生活習慣,越有助於維持整體健康與生活品質。
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